7 formas naturales de hacer crecer tu cabello más rápido para hombres: cómo agregar 1 pulgada por semana

¿Encontraste el peinado perfecto?

¡Excelente! Pero primero tendrás que dejarte crecer el pelo.

Una espera larga y agonizante ... ¿qué más puedes hacer? ¿Alguna pastilla o producto que ayude?

No, el cabello de una persona promedio crece 1/2 pulgada después de un mes.

No se moleste con estas "sustancias milagrosas" y sus afirmaciones ... Completa pérdida de dinero.

En lugar…

Comprenda las cosas que ralentizan el crecimiento del cabello y evítelas tanto como sea posible.

Aquí hay 7 formas naturales de hacer crecer tu cabello más rápido.

Lo que sabemos sobre el crecimiento del cabello

• El tricólogo de renombre mundial Philip Kingsley (que ha estado en el negocio del cabello durante muchas décadas) dice que el cabello humano tiene "las segundas células de crecimiento más rápido en su cuerpo, siendo las células intestinales las primeras".

• El cuero cabelludo promedio tiene aproximadamente 120,000 cabellos creciendo en él en cualquier momento.

Hay mucha mano de obra involucrada en la forma en que su cabello está "arreglado". Pero al mismo tiempo, el cabello no es un tejido esencial ni un órgano vital. Su cuerpo nunca antepone sus necesidades nutricionales al resto. Entonces, cualquier "desequilibrio" nutricional afectaría su cabello antes que cualquier otra cosa.

• Actualmente NO existe una forma comprobada de hacer que el cabello crezca significativamente más rápido que 0,5 pulgadas por mes en promedio.

Pero cuando se trata de eso, es posible aumentar su crecimiento a 1 pulgada por semana. Es principalmente una cuestión de genética, también conocida como la suerte del sorteo.

Sin embargo, sabemos que existen ciertas cosas que fomentan una mayor cantidad de cabello sano y de crecimiento normal. Estos consejos para el estilo de vida cotidiano tienen beneficios que van mucho más allá del departamento de "apariencia".

Consejo n. ° 1 para el crecimiento del cabello: comer sano

Nuestro cabello refleja nuestra salud en general. Por eso, no es de extrañar que debamos comer las cosas adecuadas para lucir de cierta manera.

Para un cabello bien cuidado, estos son los elementos imprescindibles para una dieta regular:

• Agua

Su cuero cabelludo (como su piel) puede secarse. Debe beber entre 1,5 y 2 litros de agua todos los días, y un poco más si hace ejercicio o vive en condiciones más cálidas.

• Proteína

El cabello se basa en proteínas, por lo que es esencial ingerir más proteínas. Se recomienda una ración de 120 g de proteína cárnica (para el desayuno y el almuerzo). Para los vegetarianos, querrá consumir más de 120 g de fuentes vegetales como nueces, frijoles, legumbres y tofu.

• Biotina

Las células ciliadas (como todas las células) están recubiertas con una membrana grasa. Para que las células crezcan y se multipliquen, se trata de mantener saludables sus membranas grasas, que comienza con tener el tipo correcto de grasa en su dieta. Ese menú incluye fuentes ricas en biotina: salmón, ostras, aguacates y nueces.

• Vitamina C

La vitamina C (un recurso para producir colágeno) es necesaria para la salud del cabello y la piel. Combate todo el daño celular que estamos haciendo regularmente. Las frutas cítricas, las batatas  y los pimientos rojos se encuentran entre las principales fuentes de vitamina C.

• Un buen desayuno

Nunca subestimes la importancia de un desayuno nutritivo. Es el punto de repostaje para la mayor parte de su cuerpo, incluido el cuero cabelludo y los folículos capilares. Una comida completa con todo lo anterior proporciona la energía que tanto se necesita para formar las células ciliadas.

Consejo para el crecimiento del cabello n. ° 2: evite las duchas muy frías

• Trate de no ducharse con agua fría, o al menos trate de no usarla en su cuero cabelludo.

Las temperaturas más frías pueden contraer los capilares del cuero cabelludo que transportan nutrientes y recogen los productos de desecho de la superficie de la piel. En la medida de lo posible, desea que sus vasos sanguíneos estén activos para mantener las células ciliadas en buenas condiciones.

Para mantenerse en el lado seguro, use agua tibia al comenzar. Empapa tu cabeza sin darle el impacto de un cambio repentino de temperatura. Cuando llega el momento de enjuagar al final, es cuando puedes subir un poco el frío.

Consejo para el crecimiento del cabello n. ° 3: enfóquese en menos champú, más acondicionador

• Dejemos esto claro: NO es recomendable lavarse el cabello con champú todos los días. Lavar con champú puede hacer que el cabello se vuelva más seco y quebradizo.

Es mejor evitar los champús con altos niveles de detergentes y sulfatos, ya que quitan el cabello y el cuero cabelludo de sebo y aceites naturales.

Esa untuosidad (que no todos se sienten cómodos reteniendo) es exactamente lo que mantiene tu cabello suave y brillante. Si no quieres que tu cabello corra ningún riesgo, no debes despojar el cuero cabelludo de este aceite.

Lo que realmente quieres es usar un buen acondicionador de cabello natural para hombres todos los días. Esto ayuda a mantener las puntas de los pelos. Minimiza el riesgo de enredos, puntas abiertas y roturas. Está destinado a reemplazar los aceites naturales que se lavaron y mantener el cabello húmedo.

Nota: No se recomiendan los acondicionadores con ceras, ya que pueden hacer que su cabello se vea delgado y sin brillo.

En cuanto a la frecuencia con la que debe lavarse con champú, esa es su decisión. Todo el mundo tiene su propio ciclo de duchas sin champú, y tú decides si tu cabello se siente demasiado engrasado.

Pero, como regla, trate de no lavarse el cabello con champú a diario y asegúrese de usar un champú para hombres con ingredientes naturales para que no le quite el aceite de sebo natural al cabello. Esto puede dejar el cabello quebradizo y el cuero cabelludo seco.

Consejo para el crecimiento del cabello n. ° 4: nunca peines tu cabello mientras está mojado

• Es mejor no someter su cabello a tirones o estiramientos cuando esté en su estado más húmedo. Ese es el momento en que es más vulnerable a las puntas abiertas o la ruptura.

Le sugiero que se seque el cabello con una toalla  antes de usar suavemente un peine o cepillo. Tómate tu tiempo para hacer esto, hay bastante humedad que eliminar.

La parte de secado también debe hacerse con cuidado, sin frotar rápidamente hacia adelante y hacia atrás. Esto es especialmente importante para el cabello que ya ha alcanzado la mitad de la longitud deseada.

Consejo para el crecimiento del cabello n. ° 5: haga ejercicio con frecuencia

Las células dependen del oxígeno para duplicarse y mantenerse saludables. El oxígeno llega a todas las células a través de una circulación sanguínea en pleno funcionamiento.

Entonces, eso es lo que desea maximizar el suministro para obtener más células sanas (tanto en el cuero cabelludo como en cada folículo piloso).

Se   recomienda un entrenamiento cardiovascular de media hora 3 veces por semana (por ejemplo, correr o cualquier deporte que lo obligue a moverse).

Junto con eso, conviértase en un hábito de masajear su cuero cabelludo de vez en cuando. Esto ayuda a agitar las células ciliadas a un estado ligeramente más vigoroso.

Consejo n. °6 para el crecimiento del cabello - Duerma bien

Al igual que su dieta, sus hábitos de sueño influyen en el crecimiento de su cabello.

Aproximadamente 7-8 horas de sueño cada noche es ideal. Es durante estas horas cuando el cuerpo está en constante modo de reparación.

Esa es la ventana para que salgan las hormonas del crecimiento y aceleren la reproducción celular. Más sueño = más células del cuero cabelludo activas = más cabello.

Dormir también aumenta la circulación sanguínea alrededor de los folículos pilosos. Así que piense en el ejercicio y hacer ejercicio como dos actividades que van de la mano. Un buen ejercicio bombea todo el cuerpo, mientras que el sueño lo mantiene activo hasta el día siguiente.

Consejo para el crecimiento del cabello n. ° 7: relájese (¡no se preocupe!)

¿Alguna vez pensaste que tu cerebro podría estar afectando todo el cabello por encima de él? Te sorprenderías.

Un estado de ánimo estresado es un factor tan importante como la falta de salud física. Cuanto más te estreses, más puede sobrecargar tu cerebro. No funcionará como lo hace cuando estás relajado.

Es un estrés físico o emocional relacionado con una pérdida de peso severa, una muerte en la familia y, para muchos estudiantes universitarios, exámenes.

Para aquellos que pasan por ese tipo de situaciones, el cabello tiene la oportunidad de volver a crecer una vez que la prueba ha pasado. Pero a algunas personas les puede llevar unos meses.

El objetivo es preocuparse menos . Deja ir las preocupaciones menores siempre que puedas. Recuerde que la ansiedad puede debilitar físicamente el cuerpo, incluidas las células ciliadas.

Encuentra una manera de quemar el estrés. Puede intentar salir a correr o ver una comedia en la televisión. Y asegúrese de tener amigos y familiares que le hagan compañía mientras intenta recuperarse de la situación reciente.

Consejo adicional: use un champú y acondicionador espesantes

Ningún champú o acondicionador hará que tu cabello crezca más grueso, a pesar de lo que puedan decir.

Pero los champús y acondicionadores voluminizadores naturales para hombres pueden hacer que su cabello parezca más grueso al fortalecer cada mechón y agregar volumen.

Querrás lavar tu cabello con champú y acondicionar tu cabello a diario para mantener el aspecto, así que asegúrate de usar un champú que sea lo suficientemente suave como para usarlo a diario sin despojar tu cabello de sus aceites naturales.

En resumen: 

Los alimentos, los pensamientos y las acciones saludables pueden llevar a que el cabello crezca correctamente y de la manera que usted desee. Adopte un estilo de vida saludable y su cuero cabelludo podrá hacer su magia. Sea paciente ... Y pronto obtendrá la longitud deseada (o incluso más).

Extraído de: https://buff.ly/2Tq0cKW